睡眠中は菌が繁殖しやすい？！
起床前後の歯磨きが大事‼️

朝起きたら、「口が臭い」、「口がネバネバする」などのご経験はござませんか？私たちの口の中には700種類以上1000億以上の細菌がいるといわれています。

実は特に細菌が繁殖しやすい時間帯があって…

睡眠中は口の中の細菌が爆発的に120%増加するとの報告もあります。

なぜ睡眠中に細菌は繁殖する？

 寝ている間の唾液分泌量の減少

就寝時は唾液の分泌量が日常の1/10程度にまで減少することがあります。唾液には口の中の汚れを洗浄したり、細菌の繁殖を抑える働きがあるため、起床時は口臭も発生しやすくなります。

唾液の働き

口臭

口が乾く（ドライマウス）

睡眠中の口呼吸 

睡眠中に口を開けて呼吸をしていると、口の中が乾き、細菌が繁殖しやすくなります。特にいびきをかく方などは要注意です。

いびき・睡眠時無呼吸症候群とは？