虫歯や歯周病予防には口のトレーニング⁉️

突然ですが、舌先は今どの位置にありますか？

実は、舌には正しい位置があります。舌の位置が正しくない場合、舌の筋力の低下や口呼吸などの疑いがあり、唾液がうまく行き渡らずに虫歯や歯周病、口臭、悪い歯並びにつながることも。

今回は、舌先の正しい位置について、紹介します。

舌先の正しい位置とは？

舌先は上顎にくっついているのが、正しい位置。舌先が上顎から離れている場合は低位舌（落ち舌）などいわれ、舌の筋力が低下している疑いがあります。

低位舌（落ち舌）はどんな問題がある？

舌の筋力が低下していると、以下の問題が生じやすくなります。

• 歯並びや顎の成長
• いびき、睡眠時無呼吸症候群
• 口呼吸
• 滑舌
• 飲み込み
• 虫歯や歯周病、口臭の悪化

まとめ

意外に知られていない舌先の位置ですが、気づかぬうちに舌の筋力が衰えていることがあります。舌の位置を正しく保ち、口の健康につなげていただければ、幸いです。

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低位舌